牙周病不可忽视！这些早期症状你可能已经中招

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小事，可能是牙周病发出的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病正在悄悄摧毁无数人的牙齿健康。今天我们就来这个容易被忽视的"沉默"。

什么是牙周病？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌产生的会引发牙龈红肿、出血。如果不及时干预，炎症会逐渐向深层发展，终导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚脱落。

警惕这些危险信号

牙周病早期症状很容易被忽略，如果你出现以下情况就要当心了：

1. 刷牙或使用牙线时牙龈出血 2. 牙龈颜色变深红或紫红色 3. 口腔有持续性异味 4. 牙龈萎缩导致牙齿看起来变长 5. 牙齿对冷热敏感加剧

更值得注意的是，牙周病与糖尿病、心血管疾病等全身性疾病存在双向影响关系。研究发现，重度牙周炎患者患冠心病的风险会增加25%。

为什么你会得牙周病？

导致牙周病的因素有很多，常见的有：

• 口腔清洁不到位：刷牙方法错误、不使用牙线 • 吸烟：烟草会加速牙周组织 • 激素变化：孕期、更年期女性风险较高 • 遗传因素：部分人群天生易感 • 压力过大：会降低免疫力，加重炎症

科学防治三步走

步：正确清洁 建议使用巴氏刷牙法，每天刷牙2次，每次不少于2分钟。牙线要像擦皮鞋那样"包住"牙面上下刮擦，而不是简单拉扯。

第二步：干预 每年少进行1次洁牙，深度清洁可去除常规刷牙无法清除的牙结石。对于已出现牙周袋的患者，可能需要做龈下刮治等治疗。

第三步：日常维护 戒烟限酒，控制血糖。选择小头软毛牙刷，配合含氟牙膏。牙缝大的可以使用牙缝刷，正在正畸的人群推荐使用冲牙器。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：洗牙本身不会造成牙缝增大，移除牙结石后暴露出本已存在的牙龈萎缩才是。

Q：治疗会很痛吗？ A：现代牙周治疗大多在局部麻醉下进行，基本可以实现操作。术后轻微不适2-3天即可缓解。

Q：松动的牙齿能吗？ A：早期干预可以阻止病情发展，但已经吸收的牙槽骨不可逆。重度松动可能需要拔除后修复。

预防胜于治疗

与其等到牙齿松动才就医，不如从现在开始做好预防：

- 每半年做一次口腔检查 - 使用含亚锡氟化物的牙膏 - 控制每日进食频率（好不超过5次） - 多吃粗纤维食物帮助自洁牙齿 - 管理好慢性疾病如糖尿病

记住，牙龈出血不是"上火"，而是身体发出的求救信号。越早重视牙周健康，就能留住更多原生牙齿。下次刷牙时，请多花30秒仔细清洁牙龈边缘，这个小习惯可能在十年后帮你省下数万元种植牙费用。