洗牙到底有没有必要？这份指南告诉你答案

很多人对洗牙心存疑虑：洗牙会不会损伤牙齿？会不会让牙缝变大？其实，这些担忧大多源于对洗牙的不了解。作为一项基础的牙齿保健项目，洗牙对维护口腔健康关重要。今天，我们就来洗牙这件事，帮你消除误区，科学护牙。

什么是洗牙？

洗牙，名称叫“龈上洁治术”，是用超声波设备清除牙齿表面附着的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。很多人以为每天刷牙就够了，但实际上，刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，剩下的会逐渐钙化形成牙结石，普通刷牙根本无法去除。牙结石不仅影响美观，更是牙周病的“元凶”。

为什么要定期洗牙？

1. 预防牙周疾病：牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎，时甚会造成牙齿松动脱落。洗牙能有效清除这些致病因素。 2. 预防口腔异味：牙结石和菌斑堆积容易产生口臭，洗牙后口气会明显清新。 3. 早发现口腔问题：洗牙时医生会检查口腔，能早期发现龋齿、牙龈萎缩等问题。 4. 节省治疗费用：相比牙周治疗的费用，定期洗牙的花费要低得多。

关于洗牙的常见误区

误区1：洗牙会让牙缝变大 是：洗牙只是清除了本就存在的牙结石，这些结石长期占据牙龈位置，去除后会有“缝隙变大”的错觉，其实是了牙齿原本的形态。

误区2：洗牙很疼 健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症，可能会有短暂不适，但这种不适远小于牙周疾病带来的痛苦。

误区3：洗牙会让牙齿变松 牙齿松动是因为牙周组织已经受损，洗牙反而能阻止病情恶化。就像房子地基坏了，拆掉表面的违建物后，房子看起来更晃了，但问题不在拆违建，而在于早就损坏的地基。

洗牙的正确频率

一般建议每6-12个月洗一次牙。但以下人群需要更频繁：

- 吸烟者（每3-6个月） - 牙周病患者（遵医嘱） - 正畸戴牙套者（每3-6个月） - 糖尿病患者（每3-6个月）

洗牙后要注意什么？

1. 洗牙后24小时内避免食用过冷、过热、辛辣等刺激性食物 2. 部分人会出现短暂牙敏感，可用感牙膏缓解 3. 洗牙后要坚持正确刷牙和使用牙线 4. 如出现持续出血或疼痛，应及时复诊

如何选择靠谱的洗牙机构？

1. 查看机构是否有正规资质 2. 确认采用一次性器械或严格消毒设备 3. 选择有经验的医师操作 4. 正规机构会做洗牙前检查，不会随意“”

记住：洗牙不是美容项目，而是医疗行为。那些宣称“美白洗牙”“洗牙”的机构，很可能是为了营销夸大了。

关于洗牙的其他疑问

孕妇可以洗牙吗？ 孕中期（4-6个月）是相对的洗牙时期，但需提前告知医生怀孕情况。

洗牙可以美白牙齿吗？ 洗牙主要去除外源性着色（如烟渍、茶渍），对牙齿本身颜色改变有限。想要真正美白需要美白治疗。

洗牙会传染疾病吗？ 在正规医疗机构使用消毒器械的情况下，风险极低。不正规场所共用器械才可能造成交叉感染。

牙齿健康关系全身健康，定期洗牙是性价比高的口腔保健方式。与其等到牙齿出问题花费大价钱治疗，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯。你的牙齿，值得更好的呵护。