牙痛怎么办？快速缓解牙痛的5个实用方法

半夜被牙痛疼醒，吃饭时突然疼到不敢咀嚼，约会前牙齿突然“”……牙痛总是来得猝不及防。作为一个经历过无数次牙痛困扰的人，我总结出5个亲测有效的缓解方法，帮你撑到看牙医的那天。

一、冰敷：快速的止痛“急救包”

当牙齿突然剧烈疼痛时，找一块干净毛巾包裹冰块，贴在疼痛侧的脸颊上。低温能让血管收缩，减轻肿胀带来的痛，通常能维持15-20分钟。注意别直接用冰接触皮肤，每次敷10分钟后休息5分钟，避免冻伤。

二、盐水漱口：厨房里的能手

半杯温水加一勺食盐，搅拌完全溶解后含漱30秒。盐水的渗透压能带走牙龈周围的部分炎性物质，对牙龈肿痛特别有效。每天3-4次，记得漱口后别立即用清水冲洗，让盐水在口腔多停留一会。

三、丁香油：天然止痛“小棉签”

药店能买到的丁香油（注意是纯度的），用棉签蘸少量涂抹在疼痛的牙齿和牙龈交界处。其中的丁香酚有局部麻醉作用，能暂时阻断痛觉传导。孕妇和儿童慎用，涂抹时避开舌头和健康牙齿。

四、调整睡姿：避免夜间加重疼痛

牙痛时平躺会增加牙髓腔压力，试试将枕头垫高30度侧卧。如果疼痛来自智齿，尽量选择非疼痛侧睡觉，避免挤压发炎区域。床边备一杯温水，干燥的口腔会加剧疼痛感。

五、药物选择：这些常见药能救急

布洛芬类止痛药能缓解牙髓炎疼痛，但对胃有刺激，建议随餐服用；对乙酰氨基酚适合伴有低烧的情况。注意！止痛药只是临时措施，服用不超过3天。抗生素必须由医生开具，切勿自行服用。

这些情况必须立即就医

当出现面部肿胀、发热、牙齿松动、牙龈流脓时，说明感染可能已经扩散；如果疼痛持续48小时以上或夜间痛醒2次以上，很可能是牙髓炎。记住：所有家庭疗法都是暂时的，蛀牙不会自愈，越早治疗越省时省钱。

预防比治疗更重要

每天刷牙时用牙线清理后槽牙邻面，每年洗牙1-2次排查隐蔽蛀牙。少吃黏性糖果和碳酸饮料，食用后及时漱口。已经补过的牙齿如果出现冷热敏感，可能是填充物老化，及时复查能避免二次龋坏。

牙痛不是病，痛起来真要命。希望这些方法能帮你度过看牙前的煎熬时刻，但别忘了，及时预约牙医才是解决问题的根本方法。毕竟健康的牙齿，才是美的装饰品。