牙周病是怎么回事？这些早期信号千万别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲门。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病就像沉默的牙齿，早期不痛不痒，等发现时往往已经酿成大祸。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康威胁。

你的牙龈正在

健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况就要当心了：刷牙时牙刷上有粉色泡沫；牙龈红肿得像充了气；口气重得漱口水都盖不住；牙齿突然变得敏感，喝凉水都酸疼。更可怕的是，有些人会发现牙齿好像变长了，其实是牙龈在悄悄后退。

牙结石才是罪魁祸首

很多人以为牙周病是刷牙不认真造成的，其实真正的元凶是牙结石。当牙菌斑硬化形成牙结石，就像在牙齿和牙龈之间砌了一堵墙，细菌在里面"搞"，导致牙龈发炎、牙槽骨吸收。即便每天认真刷牙，也刷不掉已经形成的牙结石，这就是为什么需要定期洗牙。

别等牙齿松动才后悔

牙周病发展分为三个阶段：先是牙龈炎，这时及时治疗可以完全；发展到牙周炎就会出现牙龈萎缩；后变成重度牙周炎，牙齿开始松动移位。很多人以为"老掉牙"是自然现象，其实60%的牙齿脱落都是牙周病造成的。更值得注意的是，牙周病菌还可能通过影响全身健康。

治疗要分"三步走"

阶段基础治疗：通过洗牙清除牙龈上的牙结石，做龈下刮治清理牙龈深处的脏东西。第二阶段可能需要牙周手术修复受损组织。第三阶段是终生维护，每3-6个月复查一次。记住，治疗牙周病就像救火，越早干预越好，花费也越少。

日常预防记住这5点

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁
2. 牙线要用起来：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝需要牙线帮忙
3. 戒烟限酒：烟草会让牙龈供血不足，酒精刺激口腔黏膜
4. 控制血糖：糖尿病患者牙周病风险是常人3倍
5. 每年少一次检查：有些隐蔽问题需要医生用探针发现

关于洗牙的三大误解

有人说洗牙会让牙缝变大，其实是洗掉了原本就该清除的牙结石；有人说洗牙伤牙釉质，正规操作只会清除牙结石；还有人说洗一次就能一劳永逸，其实需要定期维护。建议健康人群每年洗牙1-2次，牙周病患者遵医嘱增加频率。

牙齿是身体的硬组织，牙周病造成的损伤很多是不可逆的。下次刷牙看到出血，别再简单归咎于"牙刷太硬"，这可能是牙龈发出的求救信号。早发现、早治疗，才能保住我们珍贵的天然牙齿。