洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

说到洗牙，很多人反应是"会不会疼？""会不会把牙缝洗大？"甚有人认为"天天刷牙就不用洗牙了"。作为一个在医美行业待了十年的老编辑，今天就用接地气的方式，把洗牙这件事给你说明白。

为什么天天刷牙还要洗牙？

你每天刷牙再认真，也总有清洁不到的死角。这些地方长期累积的牙菌斑会慢慢钙化变成牙结石，就像水壶里的水垢一样顽固。普通刷牙根本刷不掉它们，只有洗牙才能解决。临床数据显示，90%以上的牙龈问题都是因为牙结石堆积引起的。

洗牙过程到底是什么样的？

现在正规机构的洗牙早就不是"刮牙"那么简单了。常见的超声波洗牙是利用高频振动把牙结石震碎，同时喷水降温冲洗，整个过程就像给牙齿做SPA。对于牙龈敏感的人，还可以选择更温和的喷砂洗牙。整个流程大概30-40分钟，过程中会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。

关于洗牙的五大误区

1. "洗牙会让牙缝变大"——牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了
2. "洗牙会损伤牙釉质"——规范操作下对牙齿零损伤
3. "洗一次牙就能一劳永逸"——建议每6-12个月洗一次
4. "牙龈出血就不能洗牙"——正是牙龈炎的表现，更需要及时清洁
5. "洗牙可以美白牙齿"——只能还原牙齿本色，不能改变牙本质颜色

这些人尤其需要定期洗牙

如果你符合以下任何一种情况，建议把洗牙提上日程：
- 刷牙时牙龈经常出血
- 有口臭困扰
- 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
- 正在做牙齿矫正
- 长期吸烟、喝咖啡或喝茶

洗牙后要注意这些事

刚洗完牙的1-2天可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。建议：
- 当天不要吃过冷过热的食物
- 一周内减少吸烟、喝咖啡等容易染色的行为
- 使用感牙膏帮助缓解不适
- 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔

选择洗牙机构的三个要点

1. 看资质：必须要有《医疗机构执业许可证》
2. 看设备：正规机构都会使用一次性器械或严格消毒
3. 看医生：操作者要有《医师资格证书》和《医师执业证书》

后想说，洗牙不是品，而是牙齿的基础保养。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。花一顿饭的钱，换来一口健康的好牙，这笔账怎么算都值。