如何科学选择美白牙方式？这3种方法又有效

照镜子时总觉得牙齿发黄？拍照不敢露齿笑？市面上美白牙产品五花八门，很多人花了冤枉钱却不见。今天我们就来，如何避开智商税，找到适合自己的牙齿美白方案。

牙齿为什么会变黄？

牙齿变色主要分两种情况：外源性着色和内源性着色。外源性着色常见，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的牙渍沉积。内源性着色则与年龄增长、四环素牙、氟斑牙等有关。搞清楚变黄原因，才能对症下药。

三种主流美白方式对比

1. 冷光美白：适合外源性着色人群。通过蓝光美白凝胶，1小时就能看到，保持6-12个月。但刚做完会有1-2天牙齿敏感期，价格在800-2000元不等。

2. 美白牙贴：适合轻微着色。价格亲民（100-300元），使用方便，但有限，需要坚持使用2-4周，敏感牙齿慎用。

3. 全瓷贴面：适合内源性着色。立竿见影且持久，但对牙齿有一定损伤，单颗价格在2000-5000元，需要医生操作。

美白牙齿的三大误区

误区一：牙膏能美白牙齿。美白牙膏只能去除表面污渍，对深层着色基本无效。

误区二：酸性物质能美白。柠檬汁、醋等酸性物质会腐蚀牙釉质，得不偿失。

误区三：过度追求"明星白"。牙齿自然色是米白色而非纯白，过度美白会损害牙齿健康。

日常维护小技巧

美白后24小时内要避免深色食物；每天早晚正确刷牙；使用牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次。记住，任何美白都不是性的，需要定期维护。

适合哪些人群？

16岁以下青少年、孕妇、牙周病患者不建议做美白治疗。有龋齿或牙齿敏感的人群，需要先治疗再考虑美白。每个人的牙齿状况不同，建议先牙医。

选择正规医疗机构很重要，一定要查看医生的执业资质和机构的相关证件。牙齿健康比美白更重要，切勿为了追求而损害牙齿健康。