牙套该怎么选？10年牙医告诉你全避坑指南

早晨刷牙时发现门牙越来越歪，自拍总是下意识抿嘴？你可能需要一副牙套了。但面对金属、陶瓷、隐形各种类型，价格从几千到几万不等，究竟哪种才适合你？作为在正畸科工作10年的医生，今天就用直白的话告诉你选择牙套的。

先搞清楚你的牙齿需要什么

不要一上来就问"哪种牙套好"，就像买鞋不问尺码直接要贵的。简单自测：用指甲沿门牙边缘滑动，如果超过2颗牙齿明显错位，可能需要金属或陶瓷托槽；若是轻微不齐（比如虎牙突出），隐形牙套可能更适合。记住，矫正难度决定工具选择，不是越贵越好。

四种常见牙套的实话说

金属牙套：矫正力度强的"老将"，适合复杂病例。优点是快（通常1-2年），缺点是偶尔会磨出口腔溃疡。现在的托槽体积比十年前小了40%，没那么"钢牙"了。

陶瓷牙套：远看像牙齿本色的"隐形版金属牙套"，适合在意美观的上班族。但要注意咖啡、茶容易染色，需要更勤快的清洁。

舌侧牙套：装在牙齿背面的"隐形者"，完全看不见。但对医生技术要求极高，发音适应期可能长达1个月，价格也是普通金属的3倍左右。

隐形牙套：可随时摘戴的透明牙套，适合自律性强的人。每天必须戴满22小时，偷懒就会延长矫正时间。对龅牙、地包天有限。

价格背后的猫腻你要懂

同一款隐形牙套，不同诊所报价可能差上万块。重点看是否包含：①全部阶段矫正器（通常需要20-50副）②保持器（少2副）③复诊调整费用。警惕陷阱，有些诊所把拍片、拔牙等项目拆开另收费。

戴牙套必须知道的5件事

1. 矫正期间可能出现3天牙齿酸胀感，这是正常现象
2. 每次吃完东西必须刷牙，否则托槽周围容易蛀牙
3. 避免啃苹果、嗑瓜子等动作，托槽脱落很麻烦
4. 每月复诊调整后，喝两天粥能减轻不适
5. 矫正完成一定要戴保持器，否则牙齿会偷偷复位

常见问题快问快答

Q：25岁还能矫正吗？
A：年龄不是问题，我接诊过50岁患者，只要牙周健康都可以做。

Q：矫正会让脸变小吗？
A：改变的是牙齿排列，对骨骼影响有限。但牙齿内收后，视觉上下巴可能更明显。

Q：哪种不痛？
A：隐形牙套初期适应期较短，但所有矫正方式都需要周期性加力，酸痛感无法完全避免。

写给犹豫不决的你

很多人纠结"现在戴是不是太晚"，但正畸没有佳时机，只有"当下"和"更晚"的区别。上周一位38岁的患者摘牙套时说："早十年做就好了，原来大笑不用捂嘴的感觉这么好。"牙齿改变的不只是咬合，更是那份终于敢放肆笑的自信。