牙套怎么选？5个关键点帮你找到适合的矫正方式

近几年，牙齿矫正越来越普遍，地铁上、办公室里常能看到戴着牙套的年轻人。但面对金属托槽、陶瓷牙套、隐形矫正这么多选择，很多人在时都会问："哪种牙套更适合我？"作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的方式，帮你理清思路。

先看牙齿情况，再选牙套类型

矫正医生常遇到的误区，就是患者直接要求"我要戴隐形牙套"。实际上，牙套选择首先要看牙齿问题复杂程度：轻中度牙齿不齐、牙缝大等情况，隐形牙套（如隐适美、时代天使）确实更舒适美观；但龅牙、深覆合等情况，传统金属托槽矫正更稳定。建议先拍全口X光片，让正畸医生评估后再做决定。

不同牙套的优缺点对比

1. 金属托槽牙套
优点是矫正力度强、价格亲民（通常1.5万-3万元），适合学生党；缺点是偶尔会磨嘴，复查频率较高（每月1次）。现在也有体积更小的自锁托槽，舒适度提升不少。

2. 陶瓷牙套
托槽接近牙齿颜色，远处看不太明显，价格比金属贵30%-50%。但陶瓷材质较脆，吃东西要避免啃硬物，咖啡、茶等容易让托槽染色。

大优势是可随时摘戴，不影响吃饭刷牙，适合职场人士。但对自律性要求高，每天必须戴满20-22小时，价格也较高（2万-5万元）。近国产隐形牙套技术进步明显，性价比更高。

这些细节很少有人提醒你

• 矫正时长：别轻信"半年快速矫正"宣传，矫正通常需要1.5-3年，复杂病例更久。
• 保质期：部分诊所3-5年，矫正失败可重启方案。
• 附加费用：问清报价是否包含保持器、拔牙、复诊费等，避免后期隐性消费。

选诊所要看这3个重点

1. 医生资质：优先选择正畸学硕士以上学历，且有中华口腔医学会正畸专委会（COS）会员资格的医生。
2. 质量：要求查看与自己牙齿情况相似的矫正前后对比图，注意看咬合关系调整。
3. 设备水平：3D口扫仪比传统咬模更，数字化方案能预览矫正结果。

戴上牙套后怎么做？

前两周牙齿酸胀很正常，可以吃软面条、粥等食物。随身备正畸蜡，遇到托槽磨嘴时贴在尖锐处。重要的是保持口腔清洁，冲牙器和牙缝刷能有效预防蛀牙。矫正结束后一定要戴保持器，否则牙齿很容易反弹。

后提醒：牙齿矫正本质是医疗行为，不要单纯比价格。建议少面诊2-3家机构，对比方案后再做决定。如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言讨论。