为什么要定期洁牙？5个你不知道的牙齿健康

每天刷牙，为什么还要定期去洁牙？很多人都会有这样的疑问。事实上，即使是认真的日常清洁，也难以牙齿上的顽固牙菌斑和牙结石。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么要把它列入年度健康计划。

牙齿清洁的隐藏死角

我们的牙齿有五个面，而日常刷牙只能清洁到其中三个面。齿缝和牙龈边缘这些"卫生死角"很容易堆积食物残渣，久而久之就会形成牙菌斑。这些牙菌斑如果48小时内没有清除，就会逐渐钙化变成牙结石。这时候，普通的刷牙就无济于事了。

牙结石就像牙齿表面的"水泥"，不仅影响美观，更是牙周病的罪魁祸首。它会导致牙龈红肿出血，的还会引起牙齿松动甚脱落。这就是为什么牙医建议每6-12个月做一次洁牙。

洁牙过程全

很多人对洁牙过程感到好奇，其实它远没有想象中那么可怕。洁牙通常包括三个步骤：超声波洁治、手工刮治和抛光。

超声波洁治是利用高频振动将大块的牙结石震碎脱落。医生会调整到适合的功率，过程中可能会有轻微的酸胀感，但完全在可承受范围内。接下来，医生会用精细的手工器械对牙齿进行更细致的清洁。后，抛光能使牙齿表面更光滑，减少牙菌斑再次附着的可能。

整个洁牙过程大约需要30-60分钟，根据个人口腔情况会有所不同。洁牙后，牙齿会感觉特别清爽，口腔异味也会明显改善。

洁牙的五大好处

1. 预防牙周疾病：去除牙结石能有效降低牙龈炎和牙周炎的发病率。

2. 改善口腔异味：大多数口臭问题源于牙菌斑和牙结石的堆积。

3. 早期发现口腔问题：洁牙时医生会检查口腔，及时发现龋齿等潜在问题。

4. 提升牙齿美观程度：去除烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿本来的色泽。

5. 有利于全身健康：牙周病与糖尿病、心血管疾病等全身性疾病密切相关。

关于洁牙的常见误区

"洁牙会让牙齿变松"——这是常见的误解。实际上，洁牙去除的牙结石本就是导致牙齿松动的元凶。刚洁完牙可能会感觉牙齿松动，是因为长期被牙结石固定的牙齿突然"解放"了，这其实是牙齿健康的过程。

"洁牙会很痛"——现代洁牙设备和技术已经非常成熟，医生会根据患者敏感度调整洁牙强度。如果牙龈炎症较重，可能会有些许不适，但通常不会很痛。

"洁牙会让牙缝变大"——洁牙后牙缝显大是因为去除了填充在牙缝中的牙结石，暴露出牙齿本来的间隙。这不是洁牙造成的，而是原先被掩盖的问题显现出来了。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2天内，建议避免食用过冷、过热、刺激性食物。部分人可能会有短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内就会消失。如果敏感持续，可以使用牙膏缓解不适。

保持良好的口腔卫生习惯非常重要：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。这样不仅能延长洁牙，还能让下一次洁牙过程更轻松。

后提醒大家，选择正规医疗机构进行洁牙。医生会根据您的口腔状况，个性化建议。定期洁牙不仅是对牙齿的投资，更是对整体健康的重视。从今天开始，给牙齿一个干净的吧！