牙周病是怎么回事？这些症状你可能也有

早上刷牙时牙龈出血？吃点凉的牙齿就敏感？这些可能是牙周病在作祟。牙周病不是老年人的，临床数据显示，30岁以上人群中超过70%存在不同程度的牙周问题。它就像牙齿的"沉默"，早期不痛不痒，等发现问题时牙齿可能已经松动。

牙周病发展的三个阶段

阶段牙龈炎容易忽视。刷牙出血、牙龈红肿都是信号，这时牙槽骨还没受损，通过洁牙和正确口腔护理完全可以逆转。

第二阶段牙周炎开始牙周组织。会出现口臭加重、牙龈萎缩、牙齿看起来变长等情况。此时需要做龈下刮治等治疗，控制炎症蔓延。

第三阶段重度牙周炎危险。牙齿松动移位、咀嚼无力，终可能导致牙齿脱落。这时可能需要手术治疗，甚要拔除无法保留的牙齿。

这些习惯伤牙周

抽烟的人牙周病发病率高出3倍，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状。习惯用牙签剔牙反而会刺伤牙龈，牙线才是更好的选择。长期熬夜、压力大的人群，免疫力下降会让牙龈更容易发炎。

很多人以为刷牙越用力越干净，其实硬毛牙刷横向刷牙才是牙龈萎缩的元凶。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每颗牙面都要刷到。

预防比治疗更重要

每6个月一次的洁牙不是消费，而是必要投资。正规洁牙能清除牙刷够不到的牙结石，预防牙龈炎症。选择含氟牙膏时，注意不要被"美白""感"等附加功能迷惑，基础防龋才是关键。

饮食上要控制精制糖摄入，多吃芹菜、苹果这类需要咀嚼的蔬果，能帮助清洁牙面。饭后别急着刷牙，等30分钟唾液中和酸性环境后再刷，避免损伤牙釉质。

出现这些症状要警惕

牙龈从粉红变成暗红色、刷牙出血持续一周以上、牙齿突然对冷热敏感、牙龈与牙齿之间出现"黑三角"，这些都是牙周出问题的警报。别等牙疼才看医生，建议立即到正规医疗机构检查。

怀孕期间激素变化会加重牙龈炎症，备孕前好做口腔检查。糖尿病患者更要重视牙周健康，牙周炎会影响血糖控制，形成恶性循环。

治疗要选对方法

轻度问题通过超声波洁牙就能改善，中重度需要做龈下刮治。现在有激光辅助治疗，出血少快。但要注意，市面上有些美容院推出的"牙周护理套餐"并不合规，牙周治疗必须由医师操作。

治疗后维护很重要，医生会根据情况推荐专用漱口水，指导正确使用牙间隙刷。记住，牙周病是慢性病，需要像高血压一样长期管理，不是治疗一次就能一劳永逸。

关于治疗的常见疑问

"洗牙会把牙缝洗大"是常见误解，牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而能阻止进一步萎缩。"治疗很疼"其实现在有舒适化治疗选择，表麻凝胶配合精细手法，大多数人都能耐受。

价格方面，基础洁牙在200-400元，深度治疗根据难度在800-2000元不等。比起后期种牙动辄上万的费用，早期干预实在划算得多。

给年轻人的特别提醒

20多岁时可能感觉不到问题，但牙周病造成的骨质流失不可逆。现在很多年轻人热衷的美白牙贴、碳酸饮料都会刺激牙龈，在做正畸治疗时更要注重牙周维护。

记住：牙龈出血不是上火，牙齿松动不是老化。保护好牙周组织，才能让你80岁还能吃嘛嘛香。从今天开始，认真对待牙齿的每一次信号。