秋叶
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发布时间：2025-05-19 11:27:02
"你的牙齿怎么这么黄？"这句话可能是很多人心里的痛。每当拍照要笑不笑的时候，每当开会发言的时候，一口黄牙总让人觉得不够自信。作为一名在医美行业工作了10年的老编辑，我见过太多因为牙齿问题而犹豫要不要开口大笑的顾客。今天咱们就，到底怎样才能让牙齿变白？
很多人一上来就问"怎么美白牙齿"，但很少有人问"为什么牙齿会变黄"。其实牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是咖啡、茶、烟渍这些，像给牙齿"穿"了件黄外套；内源性才是真麻烦，像四环素牙、氟斑牙这种，相当于牙齿"皮肤"本身就是黄的。搞清楚这点很重要，不然花钱又没。
先说温和的——美白牙膏。这种方法适合轻微着色的人，特点是便宜、，但有限。我有个闺蜜坚持用了3个月某品牌美白牙膏，确实白了一个色号。但要注意，有些美白牙膏磨料太粗，长期用反而伤牙。
第二种是美白牙贴。这是很多明星会用的方法，快，一般1-2周就能看到。不过敏感牙齿要慎用，我们门诊就遇到过用牙贴导致牙龈刺痛的。
第三种是冷光美白。这是我个人比较推荐的方式，在牙科诊所做，1小时就能。记得去年有个准备结婚的新娘来做，做完直接白了三四个色阶。但价格确实不便宜，一次要2000-4000元。
第四种是瓷贴面。适合内源性着色的人，相当于给牙齿"穿"上一件白衣服。立竿见影，但需要磨掉部分牙体，价格也高，单颗牙就要好几千。
后说说居家美白套装。这是介于和DIY之间的选择，需要先取牙模定制牙托，再用美白剂。比牙贴好，又比诊所便宜，但需要坚持2-4周。
看到网上有人说用柠檬汁、小苏打美白牙齿？千万别信！酸性物质会腐蚀牙釉质，得不偿失。还有人相信"7天快速美白"的，说实话，除了冷光美白，其他方法都需要时间积累。
另外要提醒的是，不是越白越好。真正健康的牙齿其实是带点淡黄色的，追求"卫生纸白"反而显得假。我们人适合的色号一般是A2-A3，千万别盲目追求明星同款。
花了钱做了美白，怎么保持更久？首先是"美白后48小时黄金期"，这段时间要严格避免咖啡、茶、红酒这些容易染色的食物。之后也要注意，每喝完咖啡记得漱口。
定期做牙齿清洁也很重要。建议每半年洗一次牙，不仅能维持美白，还能预防牙周病。我认识的一位顾客，坚持每年洗牙两次，5年过去了牙齿依然很白。
后提醒一点，吸烟是牙齿变黄的头号。如果实在戒不了，少减少吸烟量，并且及时清洁。
牙齿美白没有一劳永逸的方法，需要根据个人情况选择合适的方式，并且坚持护理。如果你正在为牙齿发黄烦恼，不妨先到正规口腔医院做个检查，听听医生的建议。毕竟，健康的笑容才是美的。
记住，美白牙齿是个循序渐进的过程，急不得。就像我们门诊墙上写的那句话："一口好牙，需要一辈子用心呵护。"
