牙周病是什么？这些症状你可能正在经历

早上刷牙出血、牙龈红肿、口气越来越重……这些看似小问题，可能是牙周病给你的警告。很多人直到牙齿松动才意识到性，其实牙周病早就有迹可循。今天我们就来这个困扰90%成年人的口腔问题。

别把牙龈出血当小事

刷牙时牙膏沫带血丝，咬苹果留下血印子，很多人觉得"上火"就敷衍过去。事实上，健康的牙龈不会轻易出血，这往往是牙龈炎的初期信号。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌会引发炎症反应，导致脆弱出血。如果不及时处理，炎症会向深层组织蔓延，发展为真正的牙周病。

牙周病的四个发展阶段

阶段：牙龈炎 - 仅牙龈组织红肿，刷牙出血，此时完全可逆。
第二阶段：早期牙周炎 - 出现牙周袋，牙龈开始萎缩，可能伴发口臭。
第三阶段：中度牙周炎 - 牙槽骨吸收，牙齿轻微松动，冷热敏感加剧。
第四阶段：重度牙周炎 - 牙齿明显移位甚脱落，咀嚼功能受影响。

为什么牙周病偏爱这些人？

常年吸烟的人患牙周病风险高3倍；糖尿病患者牙龈更容易感染；孕妇激素变化会加重牙龈炎症；长期戴矫正器清洁不到位也是高危因素。但普遍的诱因还是——刷牙方法错误。横着大力刷牙、只用冷水漱口、从不清洁牙缝，这些习惯都在为牙周病铺路。

在家自测牙周健康的方法

对着镜子观察：牙龈是否呈淡粉色（发红提示炎症）？牙齿根部是否暴露（牙龈退缩）？用棉签轻压牙龈边缘，健康牙龈应该质地坚韧不出血。还可以试咬脆饼干，如果多个牙齿无法咬断食物，可能已有松动迹象。

治疗到底怎么做？

轻度情况通过超声波洁牙+抛光就能控制；中度需要龈下刮治清除牙根表面菌斑；者可能要做牙龈翻瓣手术。很多人害怕"刮治会伤牙"，其实正规操作只会去除病变组织。现在还有激光辅助治疗，出血少快。

预防比治疗简单100倍

选对工具：小头软毛牙刷+含氟牙膏+牙缝刷/冲牙器；
掌握技巧：巴氏刷牙法（45度角震颤）+每日一次牙线清洁；
定期维护：每6-12个月洁牙，就像给牙齿做"体检"；
改善习惯：戒烟限酒，控制血糖，多吃富含VC的食物。

关于牙周病的三大误区

误区一："老了才会掉牙" - 牙周炎才是成年人失牙首因
误区二："治疗一次管终身" - 需要终身维护
误区三："牙结石保护牙齿" - 结石就像细菌的"碉堡"

及时干预大不同

早期治疗可达95%，晚期可能要做植牙修复。与其花大价钱种牙，不如现在开始认真对待牙龈出血。记住：牙齿的"地基"坏了，再好的"房子"也保不住。下次刷牙见到血沫，别再用"近太忙"搪塞自己了。