牙周病不可小觑：你的牙龈健康可能正在悄悄

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的早期信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔疾病，牙周病正悄然侵蚀着无数人的牙齿根基，但多数人却对其危害知之甚少。

为什么你的牙龈总出血

当牙菌斑在牙龈线堆积，细菌产生的会刺激牙龈组织，引发红肿出血。初期表现为刷牙出血的牙龈炎，若放任不管，炎症会向深层发展形成牙周袋，终导致牙槽骨吸收——这就是从牙龈炎到牙周炎的全过程。

值得注意的是，牙周病发展具有隐蔽性。前期可能仅表现为偶尔出血，但随着牙结石不断沉积，会出现持续性口臭、牙龈萎缩、牙齿松动等症状。到出现明显疼痛时，往往已发展到中晚期。

这些坏习惯正在摧毁你的牙龈

横向用力刷牙会磨损牙颈部，加速牙龈退缩；吸烟会让牙龈缺氧，降低抵抗力；而长期不清洁牙缝，相当于给细菌建了"储藏室"。容易被忽视的是夜磨牙习惯，异常的咬合力会加剧牙周组织损伤。

需要特别提醒的是，妊娠期女性激素变化会使牙龈更敏感，糖尿病患者牙龈更易感染，这两类人群更需加强口腔护理。

三步自测牙周健康状态

1. 对照镜子观察：健康牙龈呈淡粉色，若呈鲜红或暗红色需警惕
2. 用棉签轻压牙龈：正常牙龈质地坚韧，发炎的牙龈松软易出血
3. 观察牙齿排列：出现越来越大的牙缝可能是牙龈萎缩的信号

如果发现以上任一异常，建议尽快到正规医疗机构进行牙周检查。早期的龈下刮治能有效控制病情发展，避免后期需要牙周手术甚拔牙。

科学防治比治疗更重要

预防牙周病的关键在于打破细菌生物膜。除了常规的巴氏刷牙法，建议每天使用牙线或冲牙器清洁牙缝，每半年进行一次洁牙。对于已形成牙周袋的患者，医生可能会推荐使用含氯己定的漱口水辅助控制菌斑。

近年研究发现，牙周病与糖尿病、心脑血管疾病存在双向影响。维护牙周健康不仅能保住牙齿，更是对全身健康的投资。

治疗误区要避开

千万不要相信"洗牙会让牙缝变大"的谣言，牙缝显现是因为清除了原本包裹牙齿的结石。也不需要频繁使用止血牙膏掩盖症状，这反而会延误治疗时机。正规的牙周治疗必须由医师根据具体病情制定个性化方案。

记住：没有一劳永逸的牙周治疗。即使完成系疗，也需要终身维护，定期复查才能保持疗效。保护好牙龈，就是为你的牙齿打下坚实的地基。