牙齿美白7？医生教你科学选择美白方式

近两年，牙齿美白的需求明显增加。越来越多的人开始关注牙齿颜色问题，毕竟谁都希望笑起来能有一口洁白整齐的牙齿。但市面上美白产品五花八门，从几十块的牙贴到上万元的冷光美白，消费者常常陷入选择困难。今天我们就来，到底哪种美白方式更适合你。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的茶渍、咖啡渍、烟渍等附着在牙齿表面形成的色素沉积。这类情况通过日常清洁和洁牙就能改善。而内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙本质自然变黄，这类问题就需要更的美白手段。

常见牙齿美白方法对比

1. 美白牙膏：适合日常维护，但有限。主要依靠摩擦剂去除表面轻微着色，想靠它让牙齿白几个色阶基本不可能。

2. 美白牙贴：含低浓度过氧化物，使用方便价格亲民。但牙龈敏感的人可能会出现刺激感，建议使用时先贴半小时观察反应。

3. 冷光美白：牙科诊所常见项目，需配合专用美白剂和蓝光照射。单次疗程约1小时，能提升5-8个色阶。明显但价格较高，术后24小时内要避免深色食物。

4. 瓷贴面：针对重度变色牙的解决方案。需要少量磨除牙体组织，适合同时存在形态问题的牙齿，但费用较高且需医生操作。

医生特别提醒

① 美白存在个体差异，与原始牙齿颜色、釉质状况都有关联。有些患者做完冷光美白可能只提升2-3个色阶，这和操作技术无关。

② 美白后出现短暂敏感是正常现象，一般72小时内会自行缓解。可以配合感牙膏使用，但若持续疼痛需及时就诊。

③ 孕妇、哺乳期女性及18岁以下青少年不建议进行化学漂白类美白项目。

如何保持美白？

美白不是一劳永逸的事。即使做了冷光美白，如果继续保持喝咖啡、抽烟的习惯，色素还是会慢慢沉积。建议：

- 术后48小时遵循"白色饮食"原则

- 日常使用吸管饮用深色饮料

- 每半年做一次超声波洁牙

- 戒烟或减少吸烟量

关于家庭美白套装

现在网上有很多家用美白仪器，价格从几百到几千不等。从角度建议：

1. 选择正规医疗器械认证产品

2. 美白凝胶浓度不要超过10%

3. 使用前好先做牙科检查，确保没有龋齿和牙龈问题

4. 出现持续酸胀感立即停用

牙齿美白没有的好方法，关键是要根据自身情况选择合适的方式。轻度着色完全可以从日常护理入手，中度变色可以考虑牙贴或诊室美白，重度变色则需要牙医制定综合方案。

后提醒：不要盲目追求"明星白"。天然牙齿本身带有轻微淡黄色，过度美白反而会显得不自然。健康的美，才是真的美。