牙痛怎么办？快速缓解牙疼的7个实用方法

半夜牙疼到睡不着，喝口水都像触电？饭吃到一半突然疼到筷子都拿不稳？牙痛这个"不速之客"来得突然又凶猛，但别急着乱吃药。今天分享的7个缓解方法，都是牙科医生认可的方案，在家就能操作，帮你熬过看牙医前的煎熬时刻。

冰敷是快的"止痛开关"

找条干净毛巾包住冰块，贴在你疼痛的脸颊位置，每次敷15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀对牙神经的。记住千万别直接把冰块怼在牙齿上，小心冻伤牙龈。这个方法对智齿发炎或外伤导致的牙痛特别管用。

淡盐水是天然的水

倒杯温水撒一小撮食盐（浓度别超过生理盐水），含在嘴里30秒后吐出，每天重复4-5次。盐水的渗透压能吸出牙龈缝隙里的细菌分泌物，比漱口水更温和。家里有冲牙器的，可以换成温水冲洗牙缝，但急性发炎期别开强力模式。

咬住茶包能止血镇痛

泡过的绿茶包挤干水分，轻轻咬在疼痛部位。茶叶里的单宁酸既是天然止血剂，又能暂时麻痹神经末梢。这个方法适合牙龈出血或拔牙后的疼痛，注意别用热茶包，常温或冷藏更好。

避开这些"疼痛加油站"

牙痛时喝冰可乐爽一时？碳酸饮料会腐蚀已经暴露的牙本质小管。啃炸鸡腿更危险，食物残渣塞进龋洞可能引发剧痛。这段时间好选择温软的鸡蛋羹、土豆泥，用健侧牙齿慢慢嚼。抽烟的朋友注意，尼古丁会延缓牙龈愈合速度。

正确使用止痛药的秘诀

布洛芬和对乙酰氨基酚是牙医常推荐的两种止痛药，但要注意：布洛芬需要随餐服用，胃不好的人选后者；吃药后别马上躺下，保持上半身抬高；24小时内服药不超过4次。千万避免把药片直接放在牙龈上，可能造成化学灼伤。

三个动作加重疼痛

用牙签猛戳痛处、不停用舌头舔舐发炎部位、躺在床上让患处低于心脏位置，这三大行为会让炎症扩散。正确做法是：保持头部垫高睡觉，用牙线代替牙签，白天尽量站立或坐直。如果出现跳痛感，说明可能已经发展成牙髓炎。

必须立即就医的5种情况

1. 脸肿得眼睛变小了 2. 发烧超过38℃ 3. 咬合时听到异常响声 4. 牙龈冒出黄白色脓包 5. 疼痛持续72小时不缓解。这些可能是颌骨感染或脓肿信号，拖久了会导致更的并发症。现在多数口腔诊所都有夜间急诊，别硬扛到天亮。

后提醒，这些方法只是应急措施，就像用创可贴处理骨折一样治标不治本。数据显示，85%的突发牙痛背后都藏着龋齿、牙裂等隐患。建议疼痛缓解后尽快拍片检查，毕竟再贵的止痛药也比不上早发现早治疗。