洗牙真的有必要吗？牙医告诉你这5个

每天刷牙还是觉得牙齿发黄？牙龈出血成了家常便饭？你可能需要认真考虑洗牙这件事了。作为一项基础口腔护理项目，洗牙远比你想象的更重要。但关于洗牙的误解和疑问也一直不少，今天我们就来洗牙那些事。

为什么刷牙代替不了洗牙？

就算你每天刷牙三次，使用牙线，也依然会有30%左右的牙菌斑躲在牙缝和牙龈边缘这些牙刷够不着的地方。这些顽固分子会慢慢钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石就像牙齿表面的"水泥"，不仅会让牙齿变黄，还会刺激牙龈发炎。而洗牙就是通过设备，把这些顽固分子清除的过程。

洗牙会伤害牙齿吗？

很多人担心洗牙会把牙齿洗坏，这完全是个误区。洗牙使用的是超声波震荡，通过高频振动将牙结石震碎脱落，而非直接刮牙齿表面。现在的洗牙设备都很，操作得当完全不会损伤牙釉质。洗完牙后牙齿可能会暂时敏感，这是因为牙结石清除后，原先被覆盖的牙根暴露出来，一般3-5天就能适应。

洗牙过程到底是怎样的？

一次完整的洗牙通常需要30-60分钟。医生会先用超声波设备去除大块牙结石，再用喷砂或抛光处理细微的色素沉着，后可能会进行牙齿抛光，让牙面更光滑不易沉积菌斑。整个过程可能会有轻微酸胀感，但基本不会疼痛。如果是牙龈炎症较重的人，可能会在洗牙过程中有少量出血，这都是正常现象。

这几类人需要定期洗牙

首先是牙龈经常出血的人，这往往是牙龈炎的信号；其次是吸烟、爱喝咖啡茶的人，容易有色素沉着；戴矫正器的患者，牙齿清洁难度大；还有孕妇更要注意口腔健康。一般建议每6-12个月洗一次牙，但具体频率要根据个人口腔状况，由医生判断。

洗牙后要注意这些事

刚洗完牙的1-2天内，尽量避免吃过冷、过热、过酸的食物。这期间牙齿可能会有些敏感，可以用温水漱口缓解。24小时内不要喝咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品。平时刷牙要特别注意牙龈边缘的清洁，使用牙线清理牙缝。如果洗完牙几天后还有明显不适，要及时复诊检查。

关于洗牙的常见疑问

有人问："洗牙能让牙齿变白吗？"其实洗牙主要去除的是外源性色斑，能还原牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。还有人担心洗牙会让牙缝变大，事实是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了。洗牙后保持良好口腔卫生，牙龈会慢慢健康状态。

说到底，洗牙就像给牙齿做深度清洁，是预防口腔疾病经济有效的方法之一。与其等到牙周炎了花大价钱治疗，不如定期做个基础护理。毕竟，牙齿健康才能吃嘛嘛香，笑容也能更自信。