秋叶
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发布时间：2025-05-24 10:44:06
早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时牙根隐隐作痛？这些可能都在提醒你：该洗牙了。很多人对洗牙存在误解，认为每天刷牙就足够了，其实的牙齿清洁和日常刷牙完全是两回事。今天就让我们这个看似简单却非常重要的口腔护理项目。
洗牙学名叫做"洁治"，术语是"龈上洁治术"。简单来说，就是去除牙齿表面的菌斑、牙结石和色素沉积。即使每天认真刷牙，也难免会有清洁不到的死角，这些地方的细菌会逐渐钙化形成牙结石。牙结石就像给细菌盖了房子，让它们在里面"安居乐业"，持续侵害牙龈健康。
洗牙使用的超声波洁牙机通过高频振动将牙结石震碎，同时喷出水流冲洗干净。整个过程通常需要30-60分钟，具体时间取决于牙齿的清洁程度。很多人担心洗牙会伤害牙釉质，实际上正规操作的洗牙只会清除牙齿表面的异物，不会损伤健康牙体。
，预防牙龈炎和牙周炎。牙结石是引发牙龈炎症的主要原因，长期不清理会导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床数据显示，定期洗牙的人患牙周病的几率要低60%以上。
第二，消除口腔异味。牙结石和菌斑会持续产生臭味物质，即使频繁刷牙也难以根除。洗牙后很多人发现口气明显清新了。
第三，早期发现口腔问题。洗牙过程中医生会检查每颗牙齿，可以及时发现早期的龋齿、裂纹等问题。
第四，有助于全身健康。越来越多的研究证实，牙周疾病与糖尿病、心血管疾病等存在关联。保持口腔清洁可以降低这些疾病的风险。
第五，让牙齿本色。茶渍、烟渍等外源性色素通过洗牙可以明显改善，但要注意洗牙不能改变牙齿本身的颜色。
对于牙龈健康的人来说，洗牙基本不会感到疼痛，可能会有轻微的酸胀感。如果牙龈已经发炎，在清洁发炎部位时可能会有一些不适，但这种不适远小于牙周炎带来的痛苦。现在很多机构都舒适化洁牙服务，特别敏感的人可以选择这种方式。
一般建议每6-12个月洗一次牙，具体间隔要根据个人口腔状况决定。吸烟者、糖尿病患者、正畸人群可能需要更频繁的清洁。儿童从6岁起就可以开始定期洗牙，从小培养良好的口腔护理习惯。
洗牙后24小时内避免食用过冷、过热、颜色深的食物饮料。部分人会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。如果敏感持续，可以使用感牙膏。
洗牙后要特别注意口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。记住，洗牙不是一劳永逸的，定期维护才能保持。
误区一：洗牙会让牙缝变大。实际上，牙缝本来就存在，只是被牙结石填满看不出来。清除结石后露出真实牙缝，这恰恰说明洗牙已经刻不容缓。
误区二：洗牙会损伤牙齿。规范操作的洗牙非常，不会伤害牙釉质。相反，不洗牙导致的牙周病才是牙齿脱落的元凶。
误区三：洗牙可以美白牙齿。洗牙只能去除外源性着色，对牙齿本身的颜色没有改变。想要真正美白需要的美白治疗。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成定期洗牙的好习惯，是对自己健康负责的表现。现在就开始行动吧，给你的牙齿做一次的"大扫除"！
