牙痛怎么办？快速缓解牙痛的6个实用方法

半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到皱眉——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。今天就为大家分享几种有效的缓解方法，帮你平稳度过难熬时刻。

为什么牙齿会突然疼痛？

牙齿疼痛通常有三大原因：一是龋齿发展到牙神经，二是牙龈发炎肿胀，三是智齿生长异常。冷热刺激、夜间躺卧时血流增加，都可能让痛感加剧。如果疼痛持续超过24小时，或伴随发烧、面部肿胀，一定要及时就医。

应急处理：在家就能做的6件事

1. 盐水漱口
温水中加半勺食盐，搅拌溶解后含漱30秒。盐水能减轻牙龈肿胀，暂时抑制细菌繁殖，适合饭后和睡前使用。

2. 冷敷镇痛
用毛巾包裹冰袋，敷在疼痛侧脸颊10分钟。低温能收缩血管，减轻神经感。注意不要直接接触皮肤，避免冻伤。

3. 按压合谷穴
拇指和食指间的虎口位置，用另一只手的拇指用力按压1分钟，左右手交替进行。这个穴位能干扰痛觉信号传导。

4. 避免刺激食物
期间暂时告别冰饮、火锅、碳酸饮料和硬糖，这些食物可能加剧牙齿敏感或卡在龋洞里引发剧痛。

5. 适当垫高枕头
夜间平躺可能加重牙髓充血，用两个枕头抬高头部，有助于减轻压力型疼痛。

6. 使用非处方止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书短期服用，但不要将药片直接放在牙龈上，以免灼伤口腔黏膜。

这些常见方法可能适得其反

网传的「白酒含漱」「大蒜捣碎敷牙」等方法其实存在风险。酒精会刺激发炎组织，大蒜可能引发黏膜灼伤。更不要自行用针挑破牙龈脓包，避免感染扩散。

什么时候必须看牙医？

如果出现以下情况，请立即预约治疗： • 疼痛持续超过2天 • 牙龈出现白色脓点 • 牙齿明显松动或碎裂 • 伴随耳鸣、头痛或视力模糊

现代牙科治疗早已告别「电钻恐惧」，舒适化治疗技术能让你在状态下完成补牙、根管等操作。拖延就医可能导致需要拔牙或引发更的颌骨感染。

日常预防比临时止痛更重要

预防牙痛的关键在于日常维护：每天刷牙2次（建议使用含氟牙膏），配合牙线清理牙缝；每半年洗牙一次清除牙结石；少吃黏性甜食。家长要帮助6岁以下儿童完成深度清洁，避免乳牙龋坏影响恒牙。

记住，所有家庭缓解方法都只是权宜之计。牙齿问题不会自愈，就像漏水的水管不会自动修复一样。及时治疗不仅能解除痛苦，还能省下后续更昂贵的修复费用。