为什么你的牙齿不够白？可能和这些日常习惯有关

照镜子时总觉得牙齿发黄？喝咖啡、喝茶后牙渍越来越明显？很多人会发现，随着年龄增长，牙齿确实会逐渐变得暗沉。其实除了自然衰老因素，日常生活中的一些小习惯，都在悄悄影响着牙齿的颜色。

牙齿变黄的三大主要原因

首先是饮食因素。咖啡、红茶、酱油等深色食物都含有容易附着在牙齿表面的色素。其次是吸烟，烟草中的焦油会让牙齿表面形成顽固的黄色沉积。后是年龄因素，随着年龄增长，牙齿外层的牙釉质会逐渐变薄，露出内层偏黄的牙本质。

需要注意的是，如果牙齿突然明显变色，可能是牙齿内部出现问题，这种情况需要及时就医检查。而日常的色素沉积，则可以通过科学的美白方法来解决。

目前主流的三种牙齿美白方式

1. 冷光美白：在牙龈做好保护后，涂上美白剂，通过冷光照射加速美白反应。整个过程约1小时，能维持1-2年。

2. 家用美白套装：牙科机构会为患者定制牙托和美白凝胶，在家自行使用。这种方式比较温和，但需要坚持使用2-4周。

3. 美白牙膏：含有温和美白成分的牙膏可以帮助去除表面色渍。但要注意选择正规品牌，避免使用过度刺激的产品。

牙齿美白前必须知道的注意事项

美白治疗并非人人适合。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年以及牙齿敏感者，都不建议立即进行美白治疗。有牙周疾病或龋齿的患者，也需要先治疗好基础牙齿问题。

美白后48小时内要特别注意饮食，避免食用深色食物和饮料。有些人可能会出现短暂的牙齿敏感，这属于正常现象，通常3-5天就会缓解。

如何选择靠谱的美白机构

首先查看机构是否具备医疗资质，操作人员是否有资格。其次要确认使用的是否为正规渠道采购的美白产品。后要了解清楚售后服务，正规机构都会术后跟踪指导。

记住，牙齿美白是一个医疗行为，街边美容院是不具备操作资质的。过分便宜的美白项目也要格外警惕，劣质美白剂可能会损伤牙釉质。

日常护理让美白更持久

美白治疗结束后，日常护理很关键。建议使用软毛牙刷，避免横向大力刷牙。每半年进行一次洁牙，及时清除新形成的色素沉积。吸烟者好能戒烟，少也要减少吸烟量。

如果需要，可以在医生指导下，每1-2年进行一次美白维护。这样就能长期保持亮白自然的牙齿状态。

一口洁白的牙齿确实能提升整体形象，但也要记住，健康永远是位的。选择适合自己情况的美白方式，在医生指导下进行，才能有效地改善牙齿颜色。