定期洁牙到底有多重要？看完这5个你就明白了

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是浪费钱。但口腔科医生提醒：刷牙只能清洁表面，牙结石和顽固菌斑必须靠洁牙才能清除。今天我们就用直白的方式，关于洁牙那些不得不说的事。

为什么刷牙代替不了洁牙？

即使你用着电动牙刷、漱口水，牙缝和牙龈边缘依然会堆积食物残渣。这些残渣混合唾液钙化后，会形成坚硬的牙结石。实验数据显示，普通牙刷只能清除60%左右的牙菌斑，而超声波洁牙能去除95%以上的牙结石。尤其容易堆积牙结石的下前牙内侧和上后牙外侧，日常清洁很难到位。

洗牙会伤牙齿？三大误区要澄清

不少人担心洁牙会损伤牙釉质，这其实是误解。正规机构使用的超声波洁牙机，是通过高频震荡震碎牙结石，并不会直接切割牙齿。有些人洁牙后出现短暂敏感，是因为原本被牙结石覆盖的牙根暴露出来，属于正常现象，一般3-5天就会缓解。还有人觉得洁牙会让牙缝变大，事实是牙结石长期牙龈导致萎缩，清除后还原了牙齿本来的间隙。

不同洁牙方式怎么选？

目前主流洁牙技术主要有三种：传统超声波洁牙适合大多数人群，能清除龈上结石；喷砂洁牙侧重清除色素沉积，适合经常喝茶喝咖啡的人；对于已有牙龈炎的患者，可能需要做深度龈下刮治。具体选择哪种方式，需要医生评估口腔状况后决定，不是越贵就越好。

这些洁牙后的注意事项很重要

刚洁完牙的1-2天要避免吃过冷过热食物，建议使用感牙膏；24小时内不要使用牙线以免刺激牙龈；半年到一年需要定期复查。如果洁牙后出血不止或疼痛持续加重，要及时就医。特别提醒吸烟人群，好将洁牙频率提高到每半年一次。

什么样的洁牙机构靠谱？

选择洁牙机构要看三点：是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否持有口腔执业医师证或卫生士资格证，器械是否做到"一人一用一消毒"。街边美容院没有医疗资质开展洁牙项目属于非法行医。建议优先选择综合医院口腔科或正规口腔诊所，价格透明更有。

后要提醒的是，洁牙不等于牙齿美白，也不能替代日常口腔护理。养成良好的刷牙习惯，配合牙线使用，定期做口腔检查，才能让牙齿真正健康持久。你的上一次洁牙是什么时候？如果超过一年，是时候预约人士做个清洁了。