牙齿美白需要多少钱？3种方法优缺点全分析

近很多人问我牙齿美白的事情。确实，一口洁白的牙齿会让人看起来更精神，笑起来也更有自信。但市面上美白方法这么多，到底该怎么选？价格差距为什么这么大？今天咱们就这个话题。

为什么要做牙齿美白？

牙齿发黄的原因有很多。可能是常喝茶、咖啡，抽烟，或者是年龄增长导致的自然变色。有些人天生牙釉质就比较薄，牙齿看起来就会偏黄。美白不仅能改善牙齿颜色，更重要的是能提升整个人的。

不过要注意，美白不是越白越好。医生建议，牙齿颜色好接近眼白的色泽，这样看起来自然。过度追求"明星白"不仅不健康，还会显得很假。

3种主流美白方法对比

1. 冷光美白

这是目前美容院常见的项目。操作时先在牙龈涂保护剂，然后涂美白凝胶，用蓝光照射30-40分钟。一次能提升3-4个色阶，立竿见影。价格在1500-3000元之间。

优点是快，缺点是术后24小时牙齿会有些敏感，不能吃太冷太热的食物。能维持1-2年，具体要看个人饮食习惯。

2. 家用美白牙托

牙医会根据你的牙形定制牙托，搭配美白凝胶在家使用。每天戴1-2小时，7-10。全套价格800-2000元。

优点是温和不刺激，渐进自然。缺点是需要坚持使用，较慢。适合想慢慢改善牙齿颜色的人。

3. 美白牙膏

超市货架上各种美白牙膏琳琅满目，价格几十到上百不等。这类产品主要靠摩擦剂去除表面色素，有限，大概能让牙齿提升0.5-1个色阶。

优点是使用方便价格低，缺点是无法改变牙齿本质颜色。适合作为日常维护使用。

这些美白误区要当心

网传很多"偏方"，比如用柠檬汁、小苏打刷牙。这些方法其实很伤牙釉质，可能导致牙齿敏感甚龋齿。还有人为了省钱，在网上买不明成分的美白产品，结果把牙齿弄坏了。

记住，美白前一定要先做牙齿检查。如果有龋齿、牙周炎等问题，需要先治疗才能做美白。孕妇和18岁以下青少年也不建议做美白。

如何保持美白？

刚做白48小时内要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、茶、酱油等深色食物。之后也要控制这些容易染色的食物摄入量。

日常护理很重要：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。每半年洗一次牙，去除牙结石和色素。可以定期使用美白牙膏维持。

如果发现牙齿颜色反弹，可以根据情况选择再次美白。但注意，一年内不建议做超过2次冷光美白。

后提醒

选择正规机构很重要。现在很多美容院也在做牙齿美白，但操作者可能没有资质。建议去正规口腔医院或诊所，由牙医操作。

每个人的牙齿情况不同，美白也会有差异。在做之前，和医生充分沟通，制定适合自己的方案。

牙齿美白是个循序渐进的过程，千万不要追求立竿见影的而伤害牙齿健康。一口自然的白牙，才是美的。