为什么要定期洁牙？牙医告诉你答案

很多人觉得每天刷牙就够了，为什么还要花钱去洁牙？其实，刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，牙缝、牙龈边缘等死角长期堆积牙菌斑，慢慢就会形成牙结石。牙结石不仅会让牙齿发黄、口臭，还会刺激牙龈，引发牙龈炎甚牙周病。定期洁牙就像是给牙齿做深度清洁，能有效预防这些问题。

洁牙到底疼不疼？真实体验分享

提到洁牙，很多人反应是“会不会疼”。其实，现代超声波洁牙技术已经非常成熟，操作时只会感觉到轻微的震动和凉意。如果牙齿比较敏感或牙龈有炎症，可能会有短暂酸胀感，但都属于可承受范围。怕疼的人可以选择舒适化洁牙，医生会提前涂抹表麻凝胶，大大降低不适感。

洗牙会把牙缝洗大？你可能想不到

这是关于洁牙常见的误解。牙缝变大并不是洁牙造成的，而是原本被牙结石填满的缝隙被清理后暴露出来了。如果不及时清除这些结石，牙龈会进一步萎缩，终导致牙齿松动。定期洁牙反而能阻止牙周病恶化，让牙龈更健康。

哪些人尤其需要洁牙？这6类人群要注意

1. 长期吸烟、喝咖啡的人——色素沉积快；
2. 牙龈容易出血的人——可能存在牙周问题；
3. 戴牙套的朋友——清洁死角多；
4. 备孕期的女性——激素变化易引发牙龈炎；
5. 中老年人——牙周病高发群体；
6. 从未洁过牙的人——建议先做一次检查。

洁牙的3大实际好处，比想象中更重要

，预防牙周病。牙结石是牙龈炎的罪魁祸首，每年1-2次洁牙能降低70%的牙周病风险。
第二，早期发现口腔问题。洁牙时医生会同步检查牙齿，蛀牙、裂纹等问题能及时处理。
第三，改善全身健康。研究显示，牙周细菌可能增加心血管疾病和糖尿病风险。

洁牙后要注意什么？5个护理小贴士

1. 术后1小时避免进食，24小时内不要喝浓茶、咖啡等染色饮品；
2. 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏；
3. 使用牙线清洁牙缝，但避免用力过猛；
4. 温水漱口能缓解牙龈轻微肿胀；
5. 吸烟人士好忍48小时，否则影响牙龈修复。

关于洁牙的常见疑问解答

Q：多久洁牙一次合适？
A：普通人每年1-2次，牙周病患者需遵医嘱，可能3-6个月一次。
Q：喷砂和超声波哪种更好？
A：超声波适合清除大块结石，喷砂能抛光牙面，通常联合使用。
Q：洁牙能美白牙齿吗？
A：能去除外源性色素使牙齿本色，但无法改变内源性牙黄。

选择洁牙机构的关键点

不是所有洁牙服务都一样。正规机构会做到：1）术前口腔检查；2）使用一次性灭菌器械包；3）操作全程约40-60分钟（过短可能清洁不到位）；4）术后针对性护理建议。记住，往往隐藏风险，消毒不可能交叉感染。

牙齿健康是生活质量的重要。与其等到牙疼才就医，不如把洁牙纳入日常健康管理。从现在开始，给自己预约一次洁牙吧！