牙周病：别让“沉默”偷走你的牙齿

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能不是“上火”，而是牙周病的早期警告。作为口腔健康的“隐形”，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，却常被误认为“小毛病”而忽视。今天我们就来揭开这个牙齿脱落主谋的真面目。

牙龈出血不是小事，警惕三大危险信号

32岁的张先生近发现牙缝变大，他以为只是年纪增长的自然现象。直到门牙松动才就医，结果被告知已发展到重度牙周炎。像这样的每天都会上演，其实身体早就给过我们提示：

- 持续性口臭：刷牙后仍无法消除的异味
- 牙龈颜色改变：健康的牙龈呈粉红色，病变时会变得鲜红或暗红
- 牙齿位移：突然出现的牙缝或牙齿轻微移位

这些症状出现时，牙槽骨可能已经流失了30%，就像树根周围的泥土被悄悄冲走。

从牙龈炎到掉牙，病变只需四步

牙周病的发展就像温水煮青蛙：

阶段：牙龈炎
牙菌斑堆积导致牙龈红肿出血，此时完全可逆。定期洗牙就能解决问题。

第二阶段：早期牙周炎
炎症向深层发展，形成4mm以内的牙周袋。X光片可见牙槽骨轻微吸收。

第三阶段：中度牙周炎
牙周袋加深6mm，牙齿可能出现松动，咀嚼无力感明显。

第四阶段：重度牙周炎
牙槽骨吸收超过根长1/2，牙齿自行脱落或需要拔除。

值得注意的是，糖尿病患者、孕妇和吸烟人群会加速这个进程，可能缩短原来1/3的时间。

洗牙会伤牙齿？破除三大认知误区

误区一：“洗牙会把牙缝洗大”
牙缝本就是被牙结石填满的，清除后暴露出真实情况。就像清理堵塞的下水道不会让管道变宽。

误区二：“牙龈出血不能刷牙”
恰巧相反，出血部位更需要清洁。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法改善。

误区三：“老了都会掉牙”
牙齿脱落不是自然衰老现象。日本80岁老人平均仍有15颗健康牙齿，关键在于维护。

日常预防的黄金组合

预防牙周病不需要昂贵投入，只需做好这些基础工作：

1. 改良刷牙工具：电动牙刷+单束刷（清理智齿）+牙间隙刷（宽牙缝）
2. 正确使用牙线：不是上下拉动，而是“C”形环绕牙齿侧面刮除
3. 饮食调节：多吃苹果、胡萝卜等需要咀嚼的蔬果，促进牙龈循环
4. 定期检查：每年1-2次洁治，就像给牙齿做“体检”

对于已确诊的患者，建议使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周），并配合医生进行系统的牙周治疗。

治疗不是终点，维护才是关键

完成牙周基础治疗后，维护期护理决定终：

- 术后1个月复查牙周袋深度
- 每3-6个月进行支持治疗
- 吸烟患者必须戒烟
- 糖尿病患者需控制血糖

现代牙周治疗已能地控制病情发展，但就像高血压需要长期管理，牙周健康也需要终生维护。记住：好的治疗时机是十年前，其次是现在。别让疏忽成为日后昂贵的代价。