牙周病千万别拖！这份防治指南能帮80%的人保住牙齿

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？别以为这只是"上火"，很可能是牙周病在作祟。我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，却因早期不痛不痒，被许多人拖到牙齿松动才后悔。今天我们就用直白的话，告诉你牙周病怎么防、怎么治。

一、牙周病不是老年病！这些信号快自查

很多人觉得牙周病是老了才会得，其实20岁就可能中招。下面这些症状中3条以上，建议尽快看牙医：

- 刷牙出血（非偶尔）

- 牙龈颜色暗红、肿得像小馒头

- 口腔异味怎么也去不掉

- 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）

- 吃东西使不上劲

牙医朋友告诉我，很多年轻患者来就诊时，牙槽骨已经吸收一半了，就像树根周围的土被掏空。

二、洗牙能治牙周病？90%的人都理解错了

发现牙周病后，很多人反应是"去洗个牙就好了"。其实洗牙只能清除牙龈以上的牙结石，对于已经形成的牙周袋里的结石，需要做更深层的龈下刮治。这个过程有点像给牙齿做"大扫除"：

1. 先拍片检查骨头损伤程度

2. 分几次清理牙龈下的结石（会打麻药）

3. 者可能需要翻瓣手术

有个40岁的患者，拖了5年才治疗，原本只要花2000块的刮治，后花了3万做种植牙。

三、在家三步预防法 省下万元治疗费

预防牙周病其实特别简单，关键是要坚持：

1. 牙刷要会选：选小头软毛牙刷，别信"硬毛刷得干净"这种鬼话，牙龈都被你刷伤了。

2. 每天2分钟巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，网上有详细视频。

3. 牙线比漱口水管用：牙缝里的残渣光靠漱口水冲不掉，晚上用一次牙线，你会被抠出来的东西恶心到。

门诊里坚持做到这3点的患者，10年后牙齿依然结实。

四、关于治疗的5个实话

1. 牙周病不能，但可以控制

2. 治疗后会敏感1-2周，用感牙膏能缓解

3. 吸烟患者治疗打对折

4. 孕妇更易患牙周病，孕前建议做检查

5. 糖尿病和牙周病会互相加重

五、这些谣言害人不浅

谣言1："治疗会把牙缝弄大"——牙缝本来就是被结石和肿胀的牙龈填满的

谣言2："牙齿松动必须拔"——轻度松动通过治疗可以稳固

谣言3："牙周病会传染"——不会通过接吻传染，但家人生活习惯相似可能都患病

后提醒大家：牙周病像高血压一样需要长期管理，每年洗牙1-2次，相当于给牙齿做体检。别等牙齿保不住了，才想起当初出血时没在意。现在放下手机，去照照镜子看看自己的牙龈吧！