牙周病千万别拖！出现这5个信号，你的牙齿在求救

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些看似小问题，可能你的牙周正在拉警报。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和你这个被80%成年人忽视的隐形——牙周病。

牙龈出血不是上火，是细菌在啃食你的骨头

很多人误以为牙龈出血是"上火"，喝点凉茶就完事。实际上，当牙菌斑在牙龈线堆积，细菌产生的会刺激牙龈发炎。早期的牙龈炎就像"牙龈感冒"，刷牙时出血、牙龈颜色变红就是典型信号。如果不及时处理，炎症会向深层发展，演变成牙槽骨的牙周炎。

临床数据显示，35岁以上人群近有不同程度牙周问题。更惊人的是，牙周病和糖尿病、心血管疾病存在双向影响关系。

五个危险信号，中了两个就要警惕

1. 刷牙出血：牙刷毛上持续出现粉色泡沫
2. 持续性口臭：漱口后仍有的气味
3. 牙龈退缩：牙齿看起来越来越长
4. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿"飘浮"
5. 牙齿移位：突然出现牙缝变大

特别注意！当出现牙齿松动时，往往牙槽骨已吸收超过1/3。就像树根周围的土被掏空，再好的牙齿也会倒下。

洗牙能治牙周病吗？很多人都做错了

常规洗牙只能清除牙龈上方的牙结石，对于已形成的牙周袋为力。中重度牙周炎需要做"深层清洁"——龈下刮治。这个治疗过程可能需要分次进行，医生会用特殊器械清理牙龈下方的结石和感染组织。

不少患者反映治疗后牙齿敏感，这其实是牙龈消肿后牙根暴露的正常现象，通常1-2周会自行缓解。配合使用感牙膏更好。

日常护理的3个关键动作

牙刷选对了么？ 电动牙刷的清洁效率确实更高，但手动牙刷用对方法（巴氏刷牙法）同样有效。重点是刷毛要软，避免过度用力。

牙线比牙签重要100倍 牙签会撑大牙缝，而牙线能清除牙缝间80%的菌斑。刚开始使用可能会出血，坚持1周后症状会明显改善。

漱口水不能替代刷牙 漱口水适合短期辅助治疗，长期使用会口腔菌群平衡。日常护理用普通清水或含氟漱口水即可。

这些传言别轻信

• "牙龈萎缩不可逆"：早期干预可以控制，时可通过膜龈手术改善
• "牙周病会传染"：细菌可能通过唾液传播，但发病主要取决于个人护理
• "怀孕必得牙龈炎"：做好孕前口腔检查能降低60%发病率

后提醒大家：牙周病治疗是场持久战，就像高血压需要定期监测。建议每6个月做一次牙周检查，早发现早干预，别等到牙齿松动才后悔。