为什么要定期洁牙？看完这篇你就明白了

很多人都有这样的疑问：我每天认真刷牙，为什么还需要洁牙？其实，刷牙和洁牙是两回事。刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，但对于已经形成的牙结石和顽固菌斑，普通的牙刷根本为力。这就是为什么即使你天天刷牙，还是需要定期去机构洁牙的原因。

洁牙到底有什么用？

洁牙的名称叫"龈上洁治术"，听起来有点，其实就是用设备帮你把牙齿清洁干净。它的主要作用有三个：

首先，能有效清除牙结石。牙结石是导致牙龈炎和牙周病的罪魁祸首，它就像牙齿上的"水泥"，牢牢地附着在牙齿表面，普通刷牙根本刷不掉。

其次，可以预防牙龈疾病。牙龈出血、红肿往往就是牙结石刺激造成的，洁牙后这些症状会明显改善。

后，还能预防口臭。很多人的口臭问题实际上源于口腔内的细菌和食物残渣，洁牙能大大减少这些"臭源"。

洁牙会伤害牙齿吗？

这是很多人的顾虑，其实操作下的洁牙是完全的。现在常用的超声波洁牙设备，是通过高频振动将牙结石震碎，而不是"刮"牙齿。只要医生操作得当，不会对牙齿造成任何损伤。

有些人洁牙后会觉得牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来了。这种情况通常几天就会缓解，可以配合使用牙膏。

多久洁一次牙比较合适？

一般建议每6-12个月洁一次牙。但具体频率要根据个人口腔情况而定：

- 口腔健康的人：一年1-2次

- 容易长牙结石的人：半年1次

- 戴牙套的人：建议3-6个月一次

- 抽烟人士：好3-6个月一次

如果你发现刷牙经常出血、牙龈红肿，或者口臭明显，可能就是该去洁牙的信号了。

洁牙前后的注意事项

洁牙前不需要特别准备什么，但建议提前预约，避免排队等待。有心脏病、高血压等系统性疾病的人要提前告知医生。

洁牙后2小时内不要进食，24小时内避免进食过冷、过热、刺激性食物。有些人洁牙后会有轻微出血，这是正常现象，一般1-2天就会消失。

关于洁牙的常见误区

误区一：洁牙会让牙缝变大。事实是牙结石堆积让牙龈萎缩，洁牙只是去除了这些结石，让你看到了真实的牙缝情况。

误区二：洁牙会让牙齿变白。洁牙主要是清除牙结石和色素沉积，能让牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。

误区三：洗牙很疼。现在的洁牙技术已经非常成熟，大部分人只会感到轻微的酸胀感，不会很疼。

选择合适的洁牙机构很重要

洁牙虽然是个常见项目，但选择机构很重要。正规机构的医生都经过培训，设备也定期消毒，能确保洁牙和。一些小诊所虽然价格便宜，但可能因为操作不当或消毒不严带来风险。

建议选择有资质的口腔医疗机构，洁牙前可以看看机构的执业许可证，了解医生的背景。好的洁牙体验应该是舒适、、的。

爱护牙齿不能只靠洁牙

后要提醒的是，洁牙只是口腔保健的一部分。想要保持牙齿健康，还需要日常做到：

- 每天刷牙两次，每次少2分钟

- 学会使用牙线清洁牙缝

- 定期更换牙刷（3个月一次）

- 控制甜食摄入

- 每年少做一次口腔检查

牙齿健康是全身健康的重要组成部分，定期洁牙是保护牙齿简单有效的方式之一。从今天开始，给自己制定一个牙齿保健计划吧。